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Andare in bici è un farmaco?

Moltissime persone in Italia e nel mondo devono assumere quotidianamente farmaci per mantenere sotto controllo patologie e migliorare il proprio stato di salute. Eppure ci sarebbe un modo meno invasivo per restare in forma, con gli stessi benefici di un farmaco ma senza quasi nessun effetto collaterale.

Secondo una ricerca statunitense i farmaci più prescritti al mondo sono:

  • Statine
  • Diuretici
  • Antipertensivi

Questi farmaci agiscono su patologie spesso provocate dalla sedentarietà.

Eppure la ricerca scientifica ha dimostrato che esiste un’alternativa all’assunzione dei farmaci: l’attività motoria di tipo aerobico. Gli effetti di una pratica quotidiana sono paragonabili a quelli di un farmaco:

  • Riduzione della pressione arteriosa;
  • Aumento della gittata cardiaca e riduzione della frequenza cardiaca a riposo e sotto sforzo;
  • Miglioramento dell’assetto lipidico del sangue e degli scambi gassosi a livello polmonare;
  • Aumento della capillarizzazione dei tessuti;
  • Ostacolo all’insorgenza dell’osteoporosi;
  • Miglioramento dell’umore e dell’autostima;
  • Aumento del tono muscolare di base, del metabolismo basale e della termogenesi;

Tutti questi effetti a oggi vengono ottenuti tramite la somministrazione di vari farmaci ma è lecito pensare che anche l’andare in bici (essendo un’attività prettamente aerobica) debba essere considerata un farmaco.

Numerose case farmaceutiche hanno tentato di immettere sul mercato dei farmaci che avessero gli stessi effetti dell’attività fisica ma purtroppo la validazione scientifica tarda ad arrivare, poiché l’attività fisica ha un vantaggio che qualunque farmaco non ha: le modificazioni permangono a lungo tempo, anche se si smette di praticare. I farmaci smettono immediatamente di avere effetti quando si finisce la terapia.

E’ una strada più lunga e difficoltosa, che richiede impegno e costanza, ma se volete davvero stare bene è importante utilizzare un farmaco potentissimo: l’attività fisica, specie in bicicletta.

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